• alt-icon
  • alt-icon
  • alt-icon
  • alt-icon
  • همیشه و همه جا در دسترس

    با استفاده و پیروی از برنامه‌های غذایی سایت می‌توانید همیشه و از طریق سامانه تیکت‌گذاری و برنامه‌های ارتباطی مانند واتساپ و اینستاگرام سوالات خود را بپرسید.

    سامانه تیکت
  • برنامه‌های غذایی

    برنامه‌های متنوع غذایی که برای موقعیت‌های مختلف در نظر گرفته ایم به شما کمک می‌کند با نزدیک‌ترین برنامه غذایی با سبک زندگی و علاقه مندی‌های‌تان را انتخاب کنید و با آن به نتیجه مطلوب‌تان برسید.

  • سایت در حال به روز آوری است.

    سایت در حال به روز آوری بوده و ازابتدای ماه آینده در دسترس خواهد بود . سایت قدیمی ما هنوز در آدرس RejimDarmani.com در دسترس شماست.

    جزئیات بیشتر
  • تغذیه و رژیم درمانی، اولین سایت رژیم درمانی فارسی زبان

    سایت تغذیه و رژیم درمانی ازسال 2002 تا به حال به ارایه رژیم غذایی آنلاین مشغول است و از ابتدا تا به حال -علیرغم چندین بار تغییر در ظاهر و محتوا- تمام تلاش خود را در ارایه برنامه غذایی سالم و بدون عوارض جانبی به کار بسته و در آن موفق بوده است.

    آشنایی با ما
  • تفاوت نمک دریا و نمک معمولی چیست؟
    نمک دریا محبوب رستوران‌ها و قفسه فروشگاه‌ها است. سرآشپزها نمک دریا را بخاطر بافت درشت، تراکم و طعم قوی‌تری که دارند ترجیح می‌دهند. تولید کنندگان برای درج عبارت ”کاملا طبیعی” در تهیه چیپس و دیگر تنقلات از آن استفاده می‌کنند و مصرف کنندگان دوست‌دار-سلامتی بخاطر وجود برخی مواد معدنی مانند…
    ادامه مطلب...
  • غذای سالم به راحتی آب خوردن!
    راهنمایی برای آنکه بتوانید هر روز غذاهایی سالم و مطابق نیاز بدن‌تان بخورید. برنامه غذایی زمان‌دار داشته باشید. با باری به هر جهت بودن نمی‌شود کاری از پیش برد. اگر بخواهید هر روز بدون برنامه غذایی شروع به پخت غذایی بکنید ممکن است یکی از اجزای آن غذا را آماده…
    ادامه مطلب...
  • چگونه به اهداف تغذیه‌ای‌تان برسید؟
    برای رسیدن به اهداف تان نکات زیر را همیشه مد نظر خودتان داشته باشید: با تغییرات کوچک شروع کنید: جدا از تغییرات عمده‌ای که در رژیم کنونی‌تان انجام می‌دهید تغییراتی ولو کوچک در عمل یا فکر‌تان ایجاد کنید که نه تنها الان بلکه تا آخر عمرتان نیز بتوانید از آن…
    ادامه مطلب...
  • بعد از عمل جراحی قلب چه بخوریم؟
    تغذیه سالم برای سلامت و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها موثر است و در سلامت قلب و عروق نیز نقشی مهم و حیاتی دارد. بعد از عمل جراحی قلب باید تغذیه صحیح را جزو اولویت‌های‌تان قرار بدهید. تغذیه صحیح کمک می‌کند که بهبود پیدا کرده، عوارض جراحی کاهش…
    ادامه مطلب...
  • تغذیه در دیابت بر اساس راهنمای «بشقاب من»
    راهنمای «بشقاب من» بهترین راهنما در طراحی برنامه غذایی به‌منظور مدیریت قند خون برای دیابتی‌هاست. در این روش بدون آن‌که مجبور شوید اندازه‌گیری، سنجش، وزن و محاسبه کنید با رعایت تناسب بین گروه‌های سبزیجات، پروتئین‌ها و غلات می‌توانید وعده‌های غذایی شخصی خودتان را طراحی کنید. تنها چیزی که نیاز دارید…
    ادامه مطلب...
  • گام‌هایی برای سلامتی مبتلایان به دیابت
    گام اول ازپزشک‌تان بخواهید شما را به سرویس آموزش و پشتیبانی خود-کنترلی دیابت (کلینیک دیابت) ارجاع دهد. این سرویس شامل افرادی است که بطور گروهی آنچه باید بدانید و نحوه بکارگیری آموخته‌های‌تان در زندگی روزمره را به شما می‌آموزند.
    ادامه مطلب...
  • مصرف زياد چربي براي ديابتي ها مضر است
    افراد ديابتي مجبورند مصرف كربوهيدرات هاي تصفيه شده را در رژيم غذايي شان كاهش دهند. تحقيقي كه در دانشگاه كمبريج انجام شده است نشان مي دهد كه افراد ديابتي همچنين موظفند مصرف چربيي هاي موجود در رژيم غذايي خود را كاهش دهند. بعد از صرف غذا قند خون افزايش مي يابد.…
    ادامه مطلب...
  • تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است
    کارشناسان تغذیه تایید کردند که برخلاف باور غلط مردم، مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دکتر دون مک نامارا کارشناس تغذیه در آمریکا تاکید کرد حتی موسسه قلب آمریکا هم محدودیت مصرف ۶ عدد تخم مرغ در هفته را لغو کرده…
    ادامه مطلب...
  • نوشیدنی چربی خونی ها
    علاوه بر آب لیمو ها و سبزیجات ، چای خصوصاً چای سبز از بهترین نوع  نوع نوشیدنی بوده و مصرف آن با کاهش ابتلا به بیماری-های قلبی رابطه مستقیمی دارد. مطالعات نشان داده اند چای دارای فلاونوئیدهایی با خاصیت آنتی اکسیدانی است که از مهمترین آنها میتوان به ذکاتشین ،…
  • بهترین گوشت
    گوشت مرغ و ماهی به دلیل مقادیر پایین کلسترولی که دارند برای کاهش چربی خون توصیه می شوند از این رو توصیه می شود تا بیشتر از مرغ خصوصاً سینه مرغ و ماهی استفاده کنند، البته بهترین روش پخت برای این مواد غذایی کباب و یا آبپز کردن است از…

سایت تغذیه و رژیم درمانی بر پایه سال‌ها تجربه در صدور برنامه آنلاین و تکیه بر به روزترین روش‌های مشاوره  (تغذیه و روانشناسی) این اطمینان را به شما می‌دهد که به روشی آسان و ایمن به وزن ایده‌آل‌تان برسید.

ویژگی‌های برنامه غذایی سایت

کاملا اقتصادی

این برنامه هزینه‌ای اضافی برای استفاده از غذاهای خاص یا روش‌های تهیه خاص به شما تحمیل نمی‌کند.

طراحی منحصربفرد

با کاربری بسیار آسان و بسیار قابل انعطاف برای استفاده توسط همه فرهنگ‌های غذایی کشورمان ساخته شده است.

لذت غذا خوردن با خانواده

برای رعایتش لازم نیست غذایی جدا از غذای خانواده بخورید یا سفره‌تان را جدا کنید.

پشتیبانی و پایش

همیشه در حال پایش نحوه رژیم گرفتن‌تان هستیم و هر وقت سوالی داشته باشید پاسخ‌گوی‌تان خواهیم بود.

تثبیت و حفظ نتیجه

طراحی  رژیم و آموزش‌های همراه آن کمک می‌کند تا بتوانید وزن‌تان را تثبیت کنید و حفظ نمایید.

قابل استفاده در همه جا

دیگر نگران میهمانی و مسافرت نباشید. این رژیم در همه جا قابل اجراست و هیچ مانعی برای اجرای آن وجود ندارد.

alt-icon

رژیمی کاملا انعطاف پذیر

احتمالا شما قبلا هم یک یا چندبار رژیم گرفته‌اید و طعم نرسیدن را چشیده‌اید! تفاوتی ندارد که می‌خواستید وزن کم کنید یا وزن‌تان را افزایش دهید یا ثابت نگه‌دارید! قند و چربی‌خون‌تان بالا بوده یا فشار خون‌تان بالاست.! وقتی نتیجه نمی‌گیرید یعنی جایی از کار می‌لنگد. اگر چه در بسیار از موارد که رژیم را از کسانی غیر از دانش‌آموختگان تغذیه می‌گیرید پیشاپیش شکست خورده‌اید اما برخی از موارد برنامه‌تان را از کسانی که می‌گیرید که در این رابطه آموزش دیده‌اند و سال ها تجربه دارند. 

مشکل از شماست؟ مگر خودتان اقدام نکرده‌اید؟ مگر اراده و عزم تان بر تغییر نیست؟ پس مشکل ازکجاست؟ 

من با سابقه‌ای که از سال‌ها مشاوره مراجعینم دارم و شما می‌توانید آن را در کتابم با نام «99 نکته برای موفقیت در هر برنامه غذایی» مطالعه بفرمایید و همچنین دانشی که در زمینه روان‌شناسی کسب کرده‌ام و بر تکیه بر هر دو دانش که در دانشگاه آموخته و برای اقدام در آن‌ها صاحب مهارت هستم شما را با مشکلاتی که دانسته و ندانسته، خواسته و ناخواسته شما را در رسیدن به اهداف تان ناکام‌ می‌گذارند مواجه کرده و به شما کمک می‌کنم تا بتوانید بر آن‌ها غالب شوید. 

×

خطا

پلاگین reCAPTCHA نیاز به تنظیم کلید سایت برای اجرا دارد. لطفاً با مدیر سایت تماس بگیرید.

لطفا نشانی ایمیل خود را وارد نمایید. زمانی که شما از طریق ایمیل کد تائیدیه رمز عبور را دریافت نمودید قادر خواهید بود تا رمز جدیدی را برگزینید

چرا ما؟

چرا برنامه غذایی سایت تغذیه و رژیم درمانی؟

۱ با پشتوانه دانش تغذیه و روان‌شناسی برنامه‌ای جامع برای‌تان تدارک دیده‌ایم. 

 

۲برای مقاومت روحی و جسمی‌ (استپ تغییر وزن) تان هم برنامه‌ داریم و نمی‌گذاریم ناامید شوید.

50-50

ما 50 درصد راه را برای‌تان هموار کرده‌ایم حالا نوبت 50 درصد شماست. نگران نباشید: همراه‌تان هستیم.

دریافت رژیم

مهارت‌های ما


برنامه غذایی
برنامه مکمل
شناخت موانع روحی و روانی
پشتیبانی

نمایش تعداد مطالب
1586927

برنامه‌هایی برای افزایش دانش و بینش 

از آنچه تا به حال گفتم دانستیم که دانش -یعنی رژیم و اطلاعاتی که دریافت می‌کنید- وقتی با موفقیت همراه می‌شود که بینش یعنی دیدگاه نسبت به خودمان، دیگران، غذا و ارتباط بین این سه افزایش پیدا کند .

در غیر این صورت مثل بسیاری از دفعاتی که این راه را آمدیم و امتحان کردیم مجبور به رهاکردن و آغاز دوباره خواهیم شد. فرم‌ها و پرسشنامه‌ها، آموزش‌ها و برنامه‌هایی که برای شما آماده کرده‌ام کمک می‌کند تا بتوانید دانش و بینش بیشتری نسبت به خودمان، دیگران، غذا و ارتباطبین این سه دست پیدا کنیم واین بار با چراغی در یک دست وو عصایی در دست دیگر این راه تاریک و پرپیچ و خم را مطمئن‌تر طی کنیم و به هدفمان برسیم. دانش بیشتر به راحتی در قسمت‌های اخبار، ویتامین‌ها و مواد معدنی قابل دسترس است و بینش بیشتر ازراه پر کردن فرم‌ها و دریافت آموزش‌ها و برنامه غذایی میسر خواهد شد. با عضویت به عنوان کاربر معمولی امکان برخورداری برخی از این امکانات بصورت رایگان و بقیهبا تخفیف‌های مناسب برای شما فراهم شده است. کاربری رایگان

Login