برای رسیدن به اهداف تان نکات زیر را همیشه مد نظر خودتان داشته باشید:
- با تغییرات کوچک شروع کنید: جدا از تغییرات عمده‌ای که در رژیم کنونی‌تان انجام می‌دهید تغییراتی ولو کوچک در عمل یا فکر‌تان ایجاد کنید که نه تنها الان بلکه تا آخر عمرتان نیز بتوانید از آن تبعیت کنید.
- هر روز شروع تازه‌ای است: درست است برنامه غذایی شما برای رسیدن به هدفی خاص طراحی شده است اما در بهترین برنامه ریزی‌ها هم ممکن است خللی ایجاد شود.
اگر به هر دلیلی یک روز را از دست دادید دست از تاسف خوردن بردارید. همین الان بر روی رژیم تان تمرکز کنید و آنچه که گذشته را به عنوان یک درس و نه خاطره‌ای تلخ به خاطر بیاورید.
